サプリで健康を～サプリメント活用術～

「飽食の時代」に私たちは生きています。スーパーやコンビニには、たくさんの食品があふれ、街にはたくさんの飲食店が軒を連ね、食に対する欲望を満たしてくれています。それと同時に、多忙な現代人の時間という限られた中での食を満たすために、レトルト食品やファーストフード店が年々増え、家できちんと食事を摂る機会が少ない人が増えてきました。
こんな状況の中、糖尿病や高血圧、肥満などいわゆる生活習慣病の発生率が年々高くなり、世間ではメタボリックシンドロームを防げ！なんていうキャンペーンまでして健康に対する意識の高揚を図ろうとしています。
とはいえ、忙しい現代人は規則正しくバランスの取れたよい食生活をするのが困難になってきています。そこで注目され始めたのがサプリメントです。
サプリメントとは、食事で摂取し切れなかった栄養素を補助する食品の総称です。一般に栄養補助食品と呼ばれ、薬ではなくあくまで食品であり、必要な栄養素を食事でとらなくても簡単に栄養が補充できるので、忙しい現代人にたものしい味方です。
このサイトではサプリメントの有効性や摂りかた、サプリメントの効果などを紹介して忙しい現代人の手助けになればと思っています。

なぜサプリメントは必要か サプリメントの種類 サプリに副作用は？ サプリメントって何？

ビタミン様作用物質 ビタミンと呼ばれる条件 ビタミンって何？ ビタミンはどのように働くのか？ 虫食いだらけのビタミン ビタミンＡ ビタミンＢ６ パントテン酸 ニコチン酸（ナイアシン） 葉酸 ビタミンＢ１２ ビオチン ビタミンＢ２ ビタミンＢ１

ヨウ素（Ｉ） モリブデン（Ｍｏ） セレン（Ｓｅ） 亜鉛（Ｚｎ） 銅（Ｃｕ） 鉄（Fe） マンガン（Ｍｎ） クロム（Ｃｒ） カルシウム（Ｃａ） カリウム（Ｋ） リン（Ｐ） マグネシウム(Mg) ナトリウム（Ｎａ）

脳の働きを高める 排尿のトラブル ストレスを感じる うつ病でつらい 眠れない むくみやすい 太りすぎ 下痢をおこしやすい 中性脂肪値が高い コレステロール値が高い 血糖値が高い 血圧が高い 便秘が続く 疲れやすい

老年期の人 壮年期の男性 働き盛りのお父さん スポーツをする人 妊産婦 若い女性 育ち盛りの子供 ティーンエイジ

アガリクス アロエ イチョウ葉エキス インド人参 ウコン エキナセア エゾウコギ エフェドラ エノキダケ オリーブリーフ ガルシニア ギムネマ キャッツクロー クロレラ 桑の葉 高麗にんじん コレウス・フォルスコリ（フェルスコリン） コロハ サジー シソの実 シトラス・アランチウム シャンピニオン 白いんげん豆抽出物 スピルリナ 西洋シロヤナギ セントジョーンズワート チェストツリー チャーガ 田七人参 甜茶 冬虫夏草 トンカットアリ ニガウリ にんにく ノコギリヤシ ノニ バナバ バラの花エキス バレリアン ピクノジェノール フィーバーフュー（夏白菊） ブラックコホシュ プエラリア・ミフィカ プロポリス メリロート 紅麹 マテ マカ マリアアザミ メシマコブ ヤーコン 霊芝 ロディオラ・ロゼア レッドクローバー ローズマリー

青汁 赤ワインエキス アラビノキシラン ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸） 梅エキス 肝油エキス キトサン クエン酸 グルコサミン カテキン カルニチン ガンマリノレン酸 クランベリー コエンザイムＱ１０ コラーゲン コンドロイチン サム・イー（ＳＡＭe） サメ軟骨 シソの実油 植物ステロール 白インゲン豆抽出物 大豆イソフラボン テアニン ＤＨＡ 甜茶 トコトリエノール ナットウキナーゼ ニコエン 乳酸菌 発芽玄米 パパイア ヒアルロン酸 ビール酵母 フコイダン ブルーベリー マイタケ メチル・スルフォニル・メタン（ＭＳＭ） メラトニン 卵黄コリン リコピン ルテイン レシチン ローヤルゼリー

マリーゴールド パッケージラベルの見方 添加物が気になります。 サプリメントの保存方法は？ サプリメントと薬の違いは？

ポリフェノール ボロン ホワートルベリー ホワイトウィロウ マゲイシロップ マコモ マスティックガム 松樹皮ポリフェノール マツヨイグサ マロニエ ミリセチン ミルクオリゴ糖 ミルクシスル ミントポリフェノール ムイラプアマ ムコ多糖 ムチン ムメフラール 紫イペ 紫ウコン メキシコヤマイモ メグスリノキ メチオニン メチル化カテキン メマツヨイグサ メラニン メラノイジン メリッサソウ メロン抽出物 免疫ミルク 目標量 モリンダ・シトリフォリア もろみ酢 ヤクヨウコゴメグサ 薬用にんじん ヤマブシタケ ユーカリ 遊離脂肪酸（ＦＦＡ） ユビキノン ヨーグルトキノコ ４－ヒドロキシプロリン 酪酸 ラクトスクロース ラクトトリペプチド ラクトフェリン ラフィノース ラミナリン リグナン リグニン リコピン リジン リスベラトロール リノール酸 リローラ リモネン リモノイド リンゴ酸 リンゴポリフェノール リン酸エステル型ビタミンC ルシノール ルチン ルテイン ルテオリン レジスタントスターチ レシチン レチノイン酸 レチノール ロイシン ローズヒップ ローズペダル 六味地黄丸 ロスマリン酸 わさびスルフィニル ファイトケミカル ナットウキナーゼ

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