疲れやすい
≪つかれやすい症状について≫
疲れやすい、疲労感が取れない、朝起きるのがつらい、体力に自信がない、夏ばてしやすい、あるいは冷え性などの虚弱体質などの症状を訴える人が少ない区ありません。成人向けに栄養ドリンク剤の種類が豊富に販売されている現状を見るとこれらの症状を訴える人や、感じている人は相当数に上るのでしょう。
≪つかれやすい症状と病気との関係≫
肝臓疾患（肝炎など）などの病気によって、あるいは甲状腺疾患などの内分泌の病気でも疲労感や冷え性などの症状を感じるときがあります。そのようなケースでは、原因となる病気の診断と治療が優先されます。何かの重大な病気が隠れている場合もあるので、病院で検査を受けてそのような疾患がないことを確認してサプリメントを活用することが必要です。
≪疲れやすい症状とその対処方法≫
病院で検査を受けて、病気にかかっていないことが確認されたならば、サプリメントを積極的に利用しましょう。もちろん、食生活や運動週間などの基本的な生活環境の検証と改善も必要になってきます。また、虚弱体質の改善は漢方薬も利用できますので、漢方薬局などで自分の症状を相談して処方してもらうのもひとつの方法です。
なお、現在販売されている栄養ドリンクには、疲労回復に効果のあるビタミンＢ群に加えて、生薬の成分やカフェインが含まれています。よる就寝前などに服用すると眠れないといった症状が現れて、翌日に疲れを残すことになるので、必ず成分を確認して時間帯など服用するときは気をつけるようにしましょう。
≪疲れやすい症状にお勧めのサプリメント≫
薬用植物やハーブが滋養強壮や体力の回復に利用されています。これらは有効成分が異なるため、自分の体質にあった成分を選ぶことが大切です。
| 疲労回復・滋養強壮サプリメント |
ビタミンＢ群（ビタミンＢ１、パントテン酸、ニコチン酸）／インド人参／エゾウコギ／高麗人参／コエンザイムＱ１０／マカ／ロディオラ・ロゼア／
