マテ
【マテについて】
マテ（イエルバ・マテ）は、南米原産のモチノキ科の植物であり、現地では伝統的にマテ茶として愛飲されてきました。「イエルバ」はスペイン語で「ハーブ」、「マテ」は現地インディオの言葉で「ひょうたん」（ひょうたんを飲み物の入れ物として利用されてきた）を意味します。南米の伝統医療では、滋養強壮や疲労回復に利用されてきました。サプリメントではダイエット目的でも用いられています。
【マテに期待される効能】
抗酸化作用、熱産生誘導作用（エネルギー消費増大作用）、抗肥満作用。
【マテはなぜ効くのか】
有効成分として、カフェインやテオブロミン、テオフィリンといったアルカロイド類が見出されている。また、ファイトケミカルとしては、ケンフェロールやケルセチン、ルチン、といったフラボノイド類が含まれている。その他、タンニン類やアミン類も存在します。
基礎研究では、抗酸化作用が示されてきました。ラットの肝臓において、マテが脂質過酸化を抑制した。あるいはＬＤＬ（悪玉）コレステロールの酸化抑制も認められ、動脈硬化の抑制が示唆されています。
また、抗肥満効果に関しては、各種健康茶の作用を検討した研究が２００１年に愛媛大学のグループが報告した内容によると、マテ茶が脂肪細胞でのノルアドレナリンによる脂肪分解作用を促進したとの報告があります。
【マテのここに注意】
通常の食材に近い成分であり、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。他のサプリメントや医薬品との相互作用も報告されておらず、併用は問題ないと思われます。ただし、個人差もあるので不安なときは医師に相談してください。
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【マテのポイント】
- 南米において、伝統的に茶飲料（マテ茶）として用いられている。
- 有効成分としてアルカロイド類があり、抗酸化作用などを示します。
- エネルギー消費増大作用があり、抗肥満効果も注目されています。
