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≪中性脂肪が高い症状について≫

「中性脂肪」は血液中の脂質のひとつで、体のエネルギー源として利用されています。食事に含まれている糖質や脂質から合成され、全身を回ってエネルギーとして使われ、過剰な分は脂肪細胞に蓄えられます。

中性脂肪の値は人間ドックや健診などの血液検査でわかります。基準値は１５０ｍｇ／ｄｌ未満です。１５０ｍｇ／ｄｌ以上のときに高脂血症（高中性脂肪血症）と診断されます。最近ではファーストフードやジャンクフードなど糖質・炭水化物の摂取の多い人で中性脂肪の値が高いと指摘される人が増加しています。

≪中性脂肪が高い状態と病気との関係≫

血液中には、コレステロールや中性脂肪といった脂質が含まれています。コレステロールと中性脂肪の値のいずれか一方、あるいは両方が高い場合、「高脂血症」と診断されます。このうち、コレステロール値が高いと動脈硬化が進行し、虚血性心疾患（心筋梗塞や狭心症）や脳梗塞が起こりやすくなることは良く知られています。

一方、中性脂肪値が高いタイプの高脂血症（高中性脂肪血症）でも、動脈効果が促進されることがわかってきています。たとえば、中性脂肪が多いと、通常のＬＤＬ（悪玉）コレステロールよりもサイズの小さな「スモールＬＤＬ」が多く産生されます。また、リポタンパク質が代謝される過程で生じる「レムナント」という老廃物も増加します。高中性脂肪血症では、これらのスモールＬＤＬやレムナントが血管壁に沈着し、動脈硬化を促進するのです。さらに、中性脂肪が高いとＨＤＬ（善玉）コレステロールが減少します。ＨＤＬコレステロールは血管壁に蓄積したコレステロールを回収する働きがある重要な成分のため、それが少なくなると、動脈硬化を促進することになります。

≪中性脂肪値が高い症状の対処方法≫

中性脂肪値が高くなる最も多い原因は、不適切な生活習慣です。具体的には、食事の過剰摂取によるエネルギーのとりすぎ、運動不足によるエネルギー消費不足によるところが大きいといわれています。

中性脂肪値が高いだけでは、特に体には症状は出ませんが、放置しておくと動脈硬化が進行し、心臓病や脳梗塞のリスクが高まりますので、早めの改善が必要です。また、最近では中性脂肪に加えてコレステロール、血糖値、尿さん、血圧といった項目にも同時に以上を指摘される人が増加がしています。個々の値が基準値からさほど外れていなくても複数の項目に基準値から外れていると、動脈硬化を促進する大きなリスクを抱えているといえます。
中性脂肪が高いといわれたら、まず食事を見直して運動習慣をつけることから始めましょう。糖質・炭水化物の摂取が多すぎないか、飲酒の量が多くないかなどのチェックが必要です。