シソの実
【シソの実油について】
シソの実油のサプリメントは、シソ科の植物の種子から採取された脂質成分に由来します。シソの実油の主成分である「α－リノレン酸」の摂取が増えると、アレルギー作用を抑えることが示されており、花粉症・アレルギー性鼻炎に効果のあるサプリメントとして利用されています。
【シソの実に期待される効能】
花粉症やアレルギー性鼻炎に伴う症状の緩和、アトピー性皮膚炎の症状の改善、気管支喘息に伴う症状の改善、血清脂質の改善や心臓病の予防効果
【シソの実油は、なぜ効くのか】
シソの実油に含まれるα－リノレン酸は、多価不飽和脂肪酸の一種であり、体内でＥＰＡやＤＨＡに変換されます。多価不飽和脂肪酸の代表として、リノール酸とα－リノレン酸があり、両者をバランスよく摂取することが大切です。しかし、一般にα－リノレン酸のほうが不足しているため、リノール酸の摂取を減らし、α－リノレン酸を増やすことで、アレルギー反応を抑えられるとするデータが報告されています。
シソの実油の研究では、アレルギー疾患の患者において、アルファーリノレン酸が、白血球からのロイコトリエンなどの分子の放出を抑えることが示唆されています。また、基礎研究では、シソの実油を投与することで、乳がんや腎臓がん、大腸がんなどの予防効果が示されています。
【シソの実油の注意点】
通常の食材に近い成分であり、問題となる健康被害や副作用は報告されていません。他のサプリメントや医薬品との併用も問題ないといえます。
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【シソの実油のポイント】
- 花粉症やアレルギー性鼻炎に伴う症状を緩和します。
- α－リノレン酸の作用によりアレルギーを抑制します。
- 甜茶やバラの花エキスと併用が可能です。
