エゾウコギ
【エゾウコギについて】
エゾウコギは、シベリアから中国の黒龍江省にかけて自生しており、高麗人参などと同じウコギ科のハーブです。強壮や強精、疲労回復に高麗人参以上の効果があるとされ、スタミナ回復や免疫力アップの目的で利用されるサプルメントです。
【エゾウコギに期待される効能】
栄養学的エルゴジェニックス（運動能力増強剤）、免疫賦活作用、滋養強壮やスタミナ増強、抗疲労効果
【エゾウコギは、なぜ効くのか】
有効成分としては、エゾウコギに特有な配糖体のほか、クマリン誘導体、セサミンなどのリグナン類、ステロール配糖体、テルペン類などがあります。これらの成分が、さまざまなホルモンの受容体に結合することで効果を発揮すると考えられます。
２００３年に愛媛大学のグループから報告された研究では、市販のエゾウコギ抽出物４製品の抗疲労効果が強制遊泳マウスにおいて実験されています。その結果、エレウテロシド類やイソフラキシジンといった成分が含有された２製品において、優位な抗疲労効果が認められたといいます。また、ストレスによる血漿中コルチステロン値の上昇とＮＫ（ナチュラルキラー）細胞活性低下を抑制する作用が認められたといいます。
さらに、１９９８年威中国から報告された基礎研究では、エゾウコギとクロレラの２剤を、骨粗しょう症モデル動物である卵巣摘出ラットに投与したところ、骨密度が増加するという結果が得られています。
【エゾウコギの注意点】
エゾウコギを「シベリア人参」といっている製品がありますが、適切ではありません。分類学上、同じウコギ科であっても、エゾウコギは高麗人参（朝鮮人参）などとは属が違うため、いわゆる「人参」類とは区別されるべきです。実際、有効成分も大きく異なるため、２００２年よりアメリカでは、エゾウコギをシベリア人参と表記しないことになっています。
一般的に、特に問題となる健康被害や副作用は報告されていません。ただし、エゾウコギの成分に対して、頭痛や頻脈、不眠などの症状が現れることがあります。これらの症状が現れたら使用を見合わせませよう。
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【エゾウコギのポイント】
- スタミナや体力の増強を目的としたサプリメントです。
- 運動選手のエルゴジェニックスとして利用されています。
- 免疫力を高める作用も期待されています。
