ブルーベリー
【ブルーメリーについて】
ブルーベリーの果実から抽出された成分には、眼精疲労の回復や網膜の保護といった効果が認められています。臨床試験では、糖尿病性網膜症や夜間視力の改善といった作用が報告されてきました。基礎研究では、抗がん作用も示唆されています。
有効成分としては、青紫色の色素成分であるアントシアニン類が注目されています。
【ブルーベリーに期待される効能】
眼精疲労の改善、網膜の保護作用、糖尿病性網膜症や高血圧性網膜症の改善、加齢性白内障の予防、仮性近視の改善効果
【ブルーベリーは、なぜ効くのか】
ブルーベリーの有効成分は、アントシアニン類、カテキンやプロシアニジンなどのタンニン類、ケルシトリンなどのフラボノイド類、クロロゲン酸などで、いずれもファイトケミカルと呼ばれる物質です。特にアントシアニン類が重要と考えられます。
基礎研究では、血管保護作用、抗浮腫作用、抗酸化作用、抗炎症作用、血小板凝固作用が認められています。
ブルーベリーのアントシアニン類が、網膜のロドプシン再合成を促進し、夜間視力を向上させると考えられています。なお、ブルーベリーサプリメントの中にはＶＭＡ配合と記載している製品があります。ＶＭＡというのは、サプリメントに用いられているブルーベリーの学名の頭文字（ＶＭ）とアントシアニンの頭文字（Ａ）に由来する略語です。
ブルーベリーの血管保護作用に関して、２５％アントシアニン類として調整されたサプリメントを投与することによって、糖尿病性網膜症や高血圧性網膜症が改善され、プルーベリーによる網膜保護作用を認めたというデータがいくつか報告されています。
【ブルーベリーの注意点】
通常の食材に由来する成分であり、問題となる健康被害や副作用は知られていません。他のサプリメントや医薬品との相互作用も報告されておらず、併用は問題ない者と考えられます。
-----------------------------------------------------------------------------------------------
【ブルーベリーのポイント】
- 有効成分はアントシアニンという青紫色の色素です。
- 眼精疲労の改善や網膜の保護作用、仮性近視の改善効果があります。
- 老人性（加齢性）白内障の予防効果もあります。
