トコトリエノール
【トコトリエノールについて】
抗酸化ビタミンの代表であるビタミンＥは、トコフェロール類とトコトリエノール類の二つに分かれます。サプリメントのビタミンＥには、通常αトコフェロール主成分として含まれており、抹消血管障害による肩こりや更年期障害に対して用いられています。
一方、もう１つのビタミンＥであるトコトリエノール類には、血中コレステロールを下げる働きがあります。この作用は、トコフェロール類には認められない働きです。さらに、トコトリエノール類は、強力な抗酸化作用や動脈硬化予防作用を持っており、抗がん作用や免疫賦活作用についても研究が進めれれています。高コレステロール血症を改善し生活習慣病を予防するサプリメントとして、トコトリエノールが注目されています。
【トコトリエノールに期待される効能】
コレステロール低下作用、動脈硬化予防効果、血栓症の予防作用、抗がん作用、抗酸化作用
【トコトリエノールは、なぜ効くのか】
トコトリエノールは植物性油脂の成分であり、特にパームオイルに豊富に含まれているほか、米や麦類、ココナッツの油脂成分にも存在します。ただし、キャノーラオイルやオリーブオイル、ピーナッツ、大豆などよく用いられる植物オイルには、トコトリエノールはほとんど含まれていません。
トコトリエノールには、α、β、γ、δの４種類があり、脂溶性ビタミンとしての性質を持ちます。
トコトリエノールのコレステロール低下作用は、１９９５年アメリカの報告でトコトリエノールを４週間投与した結果、総コレステロール値が１０～１３％減少して、ＨＤＬ（善玉）コレステロールが上昇したという結果が示されました。
トコトリエノールによる動脈硬化の抑制作用は、①ＬＤＬ（悪玉）コレステロールの参加防止、②ＨＭＧ－ＣｏＡ還元酵素の抑制によるコレステロール低下、③血小板凝集抑制作用といった複数の働きの組み合わせによると考えられます。さらに、トコトリエノールが血中リポタンパク質を低下させることも報告されており、これも動脈硬化の抑制に働きます。
一部のデータにビタミンＥサプリメントを服用しても疾病予防に効果がみられないとする報告があります。これらの研究に用いられたビタミンＥサプリメントの主成分は、αトコフェロールであり、最近の研究結果からビタミンＥの効果というのは、トコフェロールとトコトリエノールの組み合わせによる作用であるということがわかってきました。このため、ビタミンＥサプリメントを用いるときはこれらの成分の確認が必要です。
【トコトリエノールの注意点】
発疹などの皮膚症状や胃腸障害といったアレルギー症状や過敏症が現れることがあります。これらの症状が見られた場合は使用を見合わせたほうがいいでしょう。一般には、通常の食材に近い成分であり、特に問題となる健康被害や副作用は知られていません。
ただし、高脂血症の医薬品を服用している人、出血傾向のある人やワーファリンなどの抗凝固剤を服用している人、あるいは血小板機能を阻害する医薬品を使用している人などでは、念のため主治医に相談の上利用するようにしましょう。
また、脂溶性成分の吸収を抑制する植物ステロールやキトサンなどは、トコトリエノールの吸収も抑制する可能性があります。したがって、植物ステロールやキトサンと、トコトリエノールを併用する場合には、１時間程度間隔をあけて服用したほうがいいでしょう。
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【トコトリエノールのポイント】
- ビタミンＥの一種で、強力な抗酸化作用を有します。
- 臨床試験でコレステロール低下作用が示されています。
- 動脈硬化の予防や病変の改善効果が報告されています。
