シソの実油
【シソの実油について】
シソの実油のサプリメントは、シソ科の植物の種子から採取された脂質成分に由来します。シソの実油の主成分である「α-リノレン酸」の摂取が増えると、アレルギー作用を押さえることが示されており、花粉症・アレルギー性鼻炎に効果のあるサプリメントとして利用されています。
【シソの実油に期待される効能】
花粉症やアレルギー性鼻炎にともなる症状の緩和、アトピー性皮膚炎の症状の改善、気管支喘息に伴う症状の改善、血清脂質の改善や心臓病の予防効果
【シソの実油は、なぜ効くのか】
シソの実油に含まれるα-リノレン酸は、多価不飽和脂肪酸の一種であり、体内でＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）に変換されます。多価不飽和脂肪酸の代表としてリノール酸とα-リノレン酸があり、両方をバランスよく摂取することが大切です。しかし、一般にα-リノレン酸のほうが不足しており、リノール酸の摂取を減らしα-リノレン酸をを増やすことで、アレルギー反応を押さえられるとするデータが報告されています。
シソの実油の研究では、アレルギー性疾患の患者において、α-リノレン酸が、白血球からロイコトリエンなどの分子の放出を抑えることが示唆されています。また、基礎研究では、シソの実油を投与することで、乳がんや腎臓がん、大腸がんなどの予防効果が示されています。
【シソの実油の注意点】
通常の食材に近い成分であり、問題となる健康被害や副作用は知られていません。他のサプリメントや医薬品との相互作用も報告されておらず、併用は問題ないものと考えられます。
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【シソの実油のポイント】
- 花粉症やアレルギー性鼻炎に伴う症状を緩和します。
- α-リノレン酸の作用によりアレルギーを抑制します。
- 甜茶やバラの花エキスと併用が可能です。
