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フラクトオリゴ糖
フラクトオリゴ糖とは、オリゴ糖の一種で、腸の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えるトクホで承認された物質です。
天然ではチコリなどの根に含まれていますが、工業的には砂糖に酵素を作用させて作られます。
このフラクトオリゴ糖を配合したテーブルシュガーや菓子類、豆腐、飲料などがトクホとして認められ、腸内細菌叢を良好に保つとして盛んに使われています。
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【フラクトオリゴ糖の関連】
トクホ／オリゴ糖／プレバイオティクス／
プラセンタ
プラセンタとは、哺乳動物の母体と胎児をつなぐ胎盤のことで、殺菌やホルモン除去などの処理を行ってから抽出したエキスが、医薬品の他、健康食品や化粧品などに配合されています。
ビタミンややタンパク質、ミネラルなどの多くの成分を豊富に含み、美肌、滋養強壮、更年期障害などの諸症状の改善などに効果があるとされています。
医薬品として承認されているプラセンタは人の胎盤から抽出されていますが、健康食品や化粧品に配合されているのは、主に豚の胎盤が使われています。以前は、ウシの胎盤も多く使われていましたがBSE（ウシ海綿状脳症：狂牛病）に感染するリスクがあるため、ウシなどの反芻動物の胎盤を使うことが禁止されました。
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【プラセンタの関連】
BSE／胎盤エキス／
ブラダーラック
ブラダーラックとは、フーカスのことで、北欧諸国沿岸などの水温の低い海域に生息する海藻で、他にはヒバマタやケルプなどとも呼ばれます。
多糖類のフコイダンなどを豊富に含みヨウ素（ヨード）・マグネシウム・亜鉛などのミネラルやビタミンが豊富に含まれていて、中でもヨウ素をたくさん含んでいます。ヨウ素（ヨード）は体内の代謝を高め、体に脂肪がつきにくくしてくれるダイエットに重要な役割を果たしていますが、過剰に摂取しすぎても、不足しても、甲状腺の病気になってしまうというリスクもあるので注意が必要です。
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【ブラダーラックの関連】
ヨウ素／甲状腺障害／フコイダン／多糖類
フラックスシードオイル
フラックスシードオイルとは、亜麻（学名Limum usitatissimum）の種子から抽出された油のことです。亜麻仁（あまに）油とも呼ばれています。
必須脂肪酸（リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸）であるn３系脂肪酸（オメガ３脂肪酸）の一種であるαリノレン酸を豊富に含んでいます。
αリノレン酸は人体に摂取されるとDHA（ドコサヘキサン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）に変化し、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぎ、抗炎症作用によりアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和するなどの作用を持ちます。
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【フラックスシードオイルの関連】
n３系脂肪酸／ドコサヘキサエン酸（DHA）／エイコサペンタエン酸（EPA）／αリノレン酸／亜麻仁油
フラバンジェノール
フラバンジェノールとは、東洋新薬社の登録商標で待つの樹皮から抽出したポリフェノール成分である松樹皮ポリフェノールのひとつです。
フラバンジェノールの主たる成分は、プロアントシアニジンと呼ばれるカテキンの重合体で、活性酸素を除去する抗酸化力が強く、血流を改善する効果が高いといわれています。このため関節痛や月経不順、注意力障害を改善する効果が報告され、冷え性やむくみの改善、肝機能の改善、中性脂肪の低下、あるいは美肌効果にも効果があると示唆されています。
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【フラバンジェノールの関連】
アントシアニジン／松樹皮ポリフェノール／ポリフェノール／活性酸素／カテキン／プロアントシアニジン
フラボノイド
フラボノイドとは、植物に広く含まれるポリフェノール成分で、イソフラボンやカテキン、アントシアニジン、カルコンなどはすべてこのフラボノイドに属する物質です。
植物では種子の発芽や成長に関与しており、どの物質も共通して言えるのは抗酸化力が非常に強く、サプリメントや化粧品の素材として利用されています。
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【フラボノイドの関連】
ポリフェノール／カテキン／イソフラボン／アントシアニン
フランス海岸松樹皮
フランス海岸松樹皮とは、この松の樹皮から抽出したフェノール成分のことで、その抽出方法によって、ピクジェノールやフラバンジェノールと呼ばれたりします。
関節痛や月経不順、注意力障害を改善したりする効果が報告され、冷え性やむくみの改善、あるいは肝臓の機能向上・中性脂肪の低下などの他、美肌効果も示唆されています。
主な有効成分は、プロアントシアニジンと呼ばれるカテキンのオリゴマー（数個結合したもの）で、活性酸素を除去する抗酸化作用が強いといわれている物質です。
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【フランス海岸松樹皮の関連】
アントシアニジン／プロアントシアニジン／活性酸素／カテキン／抗酸化作用
プランタゴオバタ
ブランタゴオバタとは、オオバコの一種で腸の蠕動運動を促進し、便秘を解消する作用があります。これは、プランタゴオバタの種皮に含まれれる食物繊維であるサイリウムは、水を吸うと膨らむ作用があり、経口摂取すると満腹感が得られダイエット効果も期待できるといわれています。
また、血中コレステロールの値を下げたり、血糖値の効果作用も確認されています。
摂取時には、プランタゴオバタが水分を必要とするため、一緒にたくさんの水を飲む必要があります。
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【プランタゴオバタの関連】
サイリウム／オオバコ／食物繊維／血糖値
フルーツ酸
フルーツ酸とは、にきび治療や脂質の改善などを目的に、皮膚の角質層をはがすとき（ピーリング）に使う弱酸性の酸のことです。「αヒドロキシ酸」（ＡＨＡ）という、自然界に多い酸を指します。
ヒドロキシ酸は、水酸基を持つカルボン酸のことで、構造によりαヒドロキシ酸とβヒドロキシ酸（ＢＨＡ）に大別されます。
ＡＨＡにはグリコール酸、乳酸、クエン酸、リンゴ酸など、ＢＨＡにはサリチル酸などがあります。
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【フルーツ酸の関連】
ヒドロキシ酸／リンゴ酸／クエン酸／
「飽食の時代」に私たちは生きています。スーパーやコンビニには、たくさんの食品があふれ、街にはたくさんの飲食店が軒を連ね、食に対する欲望を満たしてくれています。それと同時に、多忙な現代人の時間という限られた中での食を満たすために、レトルト食品やファーストフード店が年々増え、家できちんと食事を摂る機会が少ない人が増えてきました。
こんな状況の中、糖尿病や高血圧、肥満などいわゆる生活習慣病の発生率が年々高くなり、世間ではメタボリックシンドロームを防げ！なんていうキャンペーンまでして健康に対する意識の高揚を図ろうとしています。
とはいえ、忙しい現代人は規則正しくバランスの取れたよい食生活をするのが困難になってきています。そこで注目され始めたのがサプリメントです。
サプリメントとは、食事で摂取し切れなかった栄養素を補助する食品の総称です。一般に栄養補助食品と呼ばれ、薬ではなくあくまで食品であり、必要な栄養素を食事でとらなくても簡単に栄養が補充できるので、忙しい現代人にたものしい味方です。
このサイトではサプリメントの有効性や摂りかた、サプリメントの効果などを紹介して忙しい現代人の手助けになればと思っています。
