http://vitamin.sfuji.com/ 「飽食の時代」に私たちは生きています。スーパーやコンビニには、たくさんの食品があふれ、街にはたくさんの飲食店が軒を連ね、食に対する欲望を満たしてくれています。それと同時に、多忙な現代人の時間という限られた中での食を満たすために、レトルト食品やファーストフード店が年々増え、家できちんと食事を摂る機会が少ない人が増えてきました。 こんな状況の中、糖尿病や高血圧、肥満などいわゆる生活習慣病の発生率が年々高くなり、世間ではメタボリックシンドロームを防げ！なんていうキャンペーンまでして健康に対する意識の高揚を図ろうとしています。 とはいえ、忙しい現代人は規則正しくバランスの取れたよい食生活をするのが困難になってきています。そこで注目され始めたのがサプリメントです。 サプリメントとは、食事で摂取し切れなかった栄養素を補助する食品の総称です。一般に栄養補助食品と呼ばれ、薬ではなくあくまで食品であり、必要な栄養素を食事でとらなくても簡単に栄養が補充できるので、忙しい現代人にたものしい味方です。 このサイトではサプリメントの有効性や摂りかた、サプリメントの効果などを紹介して忙しい現代人の手助けになればと思っています。 ja Copyright 2009 Wed, 04 Nov 2009 06:44:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss フェンフルラミン フェンフルラミンとは、食欲を抑制する作用がある化学物質で、よく似た物質のデキサフェンフルラミンとともに、アメリカで肥満の人向けの食欲抑制薬として使われていました。 しかし、同様の食欲抑制作用があるフェンタミン（fhentermine ）と一緒に飲むと、心臓の弁に障害が起こることがわかり、１９９７年に販売中止になりました。 ２００１年ごろから、日本に輸入されている中国製のダイエット食品の中に、フェンフルラミンやその類似化合物を含むものがあることが判明して、２００２年には死亡例が出るなど、大きな社会問題となった物質です。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フェンフルラミンの関連】 ダイエット／食欲抑制／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_348.html http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_348.html 63サプリ関連用語 Wed, 04 Nov 2009 06:44:01 +0900 フォルスコリン フォルスコリンとは、インド原産のしそ科植物でコレウス・フォルスコリ（Coleus forskohlii ）の根から抽出した有効成分です。 コレウス・フォルスコリの根は、インドでは古くから心臓や肺の病気の治療に使われてきました。最近は、脂肪を分解して燃焼しやすくする作用があるとして、ダイエット食品などに配合されているケースもあります。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フォルスコリンの関連】 ダイエット／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_347.html http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_347.html 63サプリ関連用語 Tue, 03 Nov 2009 17:02:09 +0900 フキ フキとは、日本で料理などに使われるフキのことで、フキノン、フキノール酸、クロロゲン酸といったポリフェノール類を含んでいます。 試験管の実験では、このフキから抽出したフキエキスが、バターバー（セイヨウフキ）と同じように、鼻詰まりの原因となるアレルギー物質、ロイコトリエンの働きを抑えることが確認されました。人の実験では、アレルギー症状が和らぐ傾向にあるとの報告がなされていますが、確実性は今後の研究結果に待たれます。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フキの関連】 アレルギー／バターバー／ロイコトリエン／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_346.html http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_346.html 63サプリ関連用語 Mon, 02 Nov 2009 06:30:35 +0900 フコキサンチン フコキサンチンとは,ワカメなどの渇藻類に含まれるカロチノイドの一種で、橙色の色素です。抗酸化作用が強いといわれ、細胞や動物を使った実験では、抗がん作用、あるいは脂肪燃焼作用が報告されていますが、人が摂取した場合の効果については、検証が行なわれていません。 脂肪燃焼作用では、マウスを使った実験が行なわれ、マウスの腹部脂肪が縮小し、体重が5～10％減少する結果が得られています。これは、腹部の白色脂肪組織に含まれ、脂肪の酸化およびエネルギーの熱への変換を促す蛋白を、フコキサンチンが刺激していると予想されています。また、フコキサンチンには、オメガ-3脂肪酸であるDHAの産生を促す働きがあることもわかっています。DHAは、アテローム性動脈硬化症の一因となる悪玉コレステロール（LDL）を減少させ作用があります。 しかしながら、いずれも人体での検証は行なわれておらず、その効果については今後の研究にかかっています。 ----------------------------------------------------------------------------------------------
【フコキサンチンの関連】 カロチノイド／抗酸化作用／動脈硬化／アテローム ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_345.html http://vitamin.sfuji.com/2009/11/post_345.html 63サプリ関連用語 Sun, 01 Nov 2009 15:30:39 +0900 プチグレン プチグレンとは、学名をCitrus aurantiumといい、ビターオレンジの葉のことです。抽出した精油成分は、アロマセラピーに利用されます。落ち着いた柑橘系の香りは、気分を沈静化する作用があります。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【プチグレンの関連】 鎮静作用／アロマセラピー／精油／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_344.html http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_344.html 63サプリ関連用語 Sat, 24 Oct 2009 09:38:01 +0900 ブチュ ブチュとは、アフリカ原産のミカン科の低木で、抽出される精油に抗菌作用があるといわれ、尿路感染症の治療に使われる他、利尿作用があると考えられており、痛風に効くと示唆されています。ただし、これらの効果は臨床試験では有効な結果が得られておらず、民間療法の域を脱していない。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【ブチュの関連】 ブック／ブーグー／ブッコノキ／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_343.html http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_343.html 63サプリ関連用語 Thu, 15 Oct 2009 05:47:16 +0900 ブッチャーズブルーム ブッチャーズブルームとは、学名をRuscus aculeatusといい、春に葉状枝（枝が変化して、葉のように見えるもの）の上に小さな花が咲き、秋に赤い実がなるユリ科の常緑木です。 薬用に使われるのは根の部分で、この部分から取られたエキスは、下肢静脈瘤など足の血行不良（慢性静脈不全）によるむくみを改善する効果があることが臨床試験で確認されており、ドイツでは医薬品として認められています。和名をナギイカダと呼びます。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【ブッチャーズブルームの関連】 静脈瘤／ナギイカダ／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_342.html http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_342.html 63サプリ関連用語 Wed, 14 Oct 2009 04:56:14 +0900 ブドウ種子 ブドウ種子とは、グレープシードのことで有効成分はポリフェノールの一種のプロアントシアニンです。 フランスではこのグレープシードは、脚などの血流が悪くなって静脈が浮き出る静脈瘤の治療薬になっています。悪玉コレステロールのＬＤＬコレステロールの酸化を抑える作用があります。むくみやシミの改善、胃潰瘍の予防、便臭の抑制といった効果も示唆されています。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【ブドウ種子の関連】 プロアントシアニン／コレステロール／ポリフェノール／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_341.html http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_341.html 63サプリ関連用語 Tue, 13 Oct 2009 06:09:36 +0900 不飽和脂肪酸 不飽和脂肪酸とは、脂肪を固まりにくくする特殊な結合（二重結合）を持った脂肪酸のことです。その多くが常温で液体の状態で存在し、魚油や大豆、トウモロコシ、オリーブなどの植物性油に多く含まれています。 中でも不飽和脂肪酸で代表的なオレイン酸は、悪玉コレステロール（ＬＤＬコレステロール）を減らす作用があるので、動脈硬化の予防に役立つといわれています。 二重結合を２個以上含むものを多価不飽和脂肪酸と呼ばれ、酸化の影響を受けやすいが体内で血管、血小板、気管支、子宮などにホルモンのように働きかけて、組織の収縮や拡張を促す重要な役割を持っています。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【不飽和脂肪酸の関連】 オレイン酸／脂肪酸／コレステロール／ホルモン様物質 ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_340.html http://vitamin.sfuji.com/2009/10/post_340.html 63サプリ関連用語 Mon, 12 Oct 2009 10:49:00 +0900 フラクトオリゴ糖 フラクトオリゴ糖とは、オリゴ糖の一種で、腸の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えるトクホで承認された物質です。 天然ではチコリなどの根に含まれていますが、工業的には砂糖に酵素を作用させて作られます。 このフラクトオリゴ糖を配合したテーブルシュガーや菓子類、豆腐、飲料などがトクホとして認められ、腸内細菌叢を良好に保つとして盛んに使われています。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フラクトオリゴ糖の関連】 トクホ／オリゴ糖／プレバイオティクス／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_339.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_339.html 63サプリ関連用語 Tue, 23 Jun 2009 16:58:05 +0900 プラセンタ プラセンタとは、哺乳動物の母体と胎児をつなぐ胎盤のことで、殺菌やホルモン除去などの処理を行ってから抽出したエキスが、医薬品の他、健康食品や化粧品などに配合されています。 ビタミンややタンパク質、ミネラルなどの多くの成分を豊富に含み、美肌、滋養強壮、更年期障害などの諸症状の改善などに効果があるとされています。 医薬品として承認されているプラセンタは人の胎盤から抽出されていますが、健康食品や化粧品に配合されているのは、主に豚の胎盤が使われています。以前は、ウシの胎盤も多く使われていましたがBSE（ウシ海綿状脳症：狂牛病）に感染するリスクがあるため、ウシなどの反芻動物の胎盤を使うことが禁止されました。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【プラセンタの関連】 BSE／胎盤エキス／ ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_338.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_338.html 63サプリ関連用語 Mon, 22 Jun 2009 06:18:37 +0900 ブラダーラック ブラダーラックとは、フーカスのことで、北欧諸国沿岸などの水温の低い海域に生息する海藻で、他にはヒバマタやケルプなどとも呼ばれます。 多糖類のフコイダンなどを豊富に含みヨウ素（ヨード）・マグネシウム・亜鉛などのミネラルやビタミンが豊富に含まれていて、中でもヨウ素をたくさん含んでいます。ヨウ素（ヨード）は体内の代謝を高め、体に脂肪がつきにくくしてくれるダイエットに重要な役割を果たしていますが、過剰に摂取しすぎても、不足しても、甲状腺の病気になってしまうというリスクもあるので注意が必要です。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【ブラダーラックの関連】 ヨウ素／甲状腺障害／フコイダン／多糖類 ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_337.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_337.html 63サプリ関連用語 Sun, 21 Jun 2009 11:15:30 +0900 フラックスシードオイル フラックスシードオイルとは、亜麻（学名Limum usitatissimum）の種子から抽出された油のことです。亜麻仁（あまに）油とも呼ばれています。 必須脂肪酸（リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸）であるn３系脂肪酸（オメガ３脂肪酸）の一種であるαリノレン酸を豊富に含んでいます。 αリノレン酸は人体に摂取されるとDHA（ドコサヘキサン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）に変化し、血液をサラサラにして動脈硬化を防ぎ、抗炎症作用によりアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和するなどの作用を持ちます。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フラックスシードオイルの関連】 n３系脂肪酸／ドコサヘキサエン酸（DHA）／エイコサペンタエン酸（EPA）／αリノレン酸／亜麻仁油 ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_336.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_336.html 63サプリ関連用語 Sat, 20 Jun 2009 06:54:40 +0900 フラバンジェノール フラバンジェノールとは、東洋新薬社の登録商標で待つの樹皮から抽出したポリフェノール成分である松樹皮ポリフェノールのひとつです。 フラバンジェノールの主たる成分は、プロアントシアニジンと呼ばれるカテキンの重合体で、活性酸素を除去する抗酸化力が強く、血流を改善する効果が高いといわれています。このため関節痛や月経不順、注意力障害を改善する効果が報告され、冷え性やむくみの改善、肝機能の改善、中性脂肪の低下、あるいは美肌効果にも効果があると示唆されています。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フラバンジェノールの関連】 アントシアニジン／松樹皮ポリフェノール／ポリフェノール／活性酸素／カテキン／プロアントシアニジン ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_335.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_335.html 63サプリ関連用語 Fri, 19 Jun 2009 15:21:14 +0900 フラボノイド フラボノイドとは、植物に広く含まれるポリフェノール成分で、イソフラボンやカテキン、アントシアニジン、カルコンなどはすべてこのフラボノイドに属する物質です。 植物では種子の発芽や成長に関与しており、どの物質も共通して言えるのは抗酸化力が非常に強く、サプリメントや化粧品の素材として利用されています。 -----------------------------------------------------------------------------------------------
【フラボノイドの関連】 ポリフェノール／カテキン／イソフラボン／アントシアニン ]]> http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_334.html http://vitamin.sfuji.com/2009/06/post_334.html 63サプリ関連用語 Thu, 18 Jun 2009 16:08:03 +0900